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四招教会成考生如何缓解压力!

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2018-06-14 13:39:03 来源:其它
上海成人高考视频号
作者:胡老师

  【导读】最近几年报考成人高考越来越火热了,人数也越来越多,竞争也异常激烈,因此考生在参加考试前都会有很大的压力,想要顺利的通过考试就需要考生缓解考前压力。那么问题来了:成考生如何缓解压力呢?下面时间,跟随小编一起来详细了解一下。

  

四招教会成考生如何缓解压力!

 

  ​

  成考生如何缓解压力?

  1、心理暗示法

  即考生在备考中出现压力紧张,疲劳的现象,可以通过心理暗示,告诉自己你可以的。同时也可把所有的复习资料分门别类准备妥当,这不仅节约复习时间和提高效率,也是一种心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益缓解心理压力。

  2、增强自信法

  从平时做练习题时就先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

  3、运动休息法

  在复习中考生要是感到疲劳了,可以适当的做一些运动,暂停手上的学习,去接触下大自然放松下心情,这也是一种不错的缓解压力的方式。

  4、注意力转移法

  成考生在复习时可错开复习的科目,制定复习的时间段,每个时间段复习一个科目,例如文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

  每个人缓解压力的方法有所不同,考生可以根据自己实际情况选择。一套方法适合别人但并不一定适合你,考生可以通过实践的方式来寻找适合自己的。

  以上是关于成考生如何缓解压力的相关内容,考生如果想获取更多关于上海成人高考的相关资讯,如成人高考报名时间、考试时间、报考条件、备考知识、相关新闻等,敬请关注上海成考网。

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